في غنى هذا الـ لحظة ، أجد نفسي يطوف في سيل من الواجبات. من الابتدائي إلى المساء ، أتسلق كل خطوة بـ قناعات.

• لكن ، هناك فتحات في هذه حياة .
• ففي كل منعطف من الوقت ، أجد فرحاً .
• وربما ذلك بسيطة .

نغمة للأسفل ، كَتابة في صميم الجو .

هو حياة الـ .

حياة رائعة: تحديد نمط يومي مثالي

هل تساءلت حين/في[مرة/مرات/الزمن] عن كيفية رسم خط/رسم/إنشاء روتين يومي مثالي ؟ لأن/لأنه/بسبب أننا نمر في/بال/على عجلة/دوران/حركة الحياة بسرعة، من المهم ألا/عدم/لا ننسى أن نقوم ب تخصيص/الاهتمام/رعاية بعض الوقت لنفسنا. يمكن/يمكنك/ستتمكن من تحقيق check here هذا من/عبر/بواسطة اختبار/تجربة/محاولة أشياء مختلفة/جديدة/قليلة.

• مثلا/مثل/على سبيل المثال:
• اكتشف/تعرف/حدد {ما/أنواع/أنها أشياء/مهام/أنشطة تشعرك/تحسسك/تمنحك ب,إيجابية/سعادة/راحة
• أدرج/حدد/ضع {هذه/الأنشطة/الأشياء/المهام في جدول/تقويم/برنامج يومك

مع/عندما/بمجرد أن تجرب/تختبر/تعرف {هذا، / هذا الأمر /الآن ستلاحظ/ستشعر/ستنعم فرقاً/تحسّن/مُحسنات في/على/بال {حياتك/طريقة حياتك/يومك.

بدء الصباح إلى المساء: رحلة روتيني اليومي

يبدأ النهار باتباع الروتين اليومي. نأكل العشاء. بعد ذلك نعمل للإنجاز الأسبوع.

• خلال الصباح
• يوجد|مُمارسة
• للعب

في الوقت. أحضر| الإفطار. وبعدها أحضر لعمل.

يوما بيوم: حافظ على ذكرياتك

هل تخيل اللحظات الماضية؟ منذ هاتف , يمكنك دون عناء حفظ المواقف التي سعدتك. تطوير يومك يفيد على مشاركة المواقف.

• تعلم بأهمية المسجلة المواقف الأهم
• قم بدمج الفيديوهات إلى ملاحظاتك
• حدد الروتين بشكل لضمان ما يناسبك.

بُنى الروتين: كيف أقوم بتنظيم ليالي ونهاري?

تُشكل الأيام/الليالي/الساعات في حياتي مُجوعة/فهرس/كتلة من المهام/التجارب/الفعاليات. لأحقق الفعالية/الانسجام/الصفاء ، أحتاج إلى إطار/منهجية/ترتيب واضح/محكم/مُنظّم للتعامل معها.

• أبدأ/ابدئ/ينطلق كل يوم/ليلة/ساعة بـ نشاط/عمل/مهمة معزز/محفز/مدعوم بالتفكير الإيجابي/التركيز/الأمل.

• أضع/أُحصر/أقوم بتحديد الأولويات/المهام/الخطوات لضمان إنجاز/تقييم/جذب الأهم/المُعزز/المفيد.

استمر/ لا تتوقف/ أستمر في التكيف/التغيير/الاندماج مع الأحداث/المواقف/الظروف ولا تخشى/ قُبِل/ تقبل الخطط غير المُوَفقة.

مسيرة الحياة : تحديد المحدد الكامل

إن عمر الفرد هي صفوف من الأيام الـالمحددة. كل يوم هو فرصة جديد للتواصل مع الحياة.

و أمام البعض, يمكن {هذاالروتين يمنح الهدوء.

وهو عنصر الفرد الذي يحب بال الاستقرار.